Нови рецепти

Юфка от говеждо месо със сусам и джинджифил

Юфка от говеждо месо със сусам и джинджифил

Подсилете играта си с рамен с тази сусамена вечеря с едно гърне. Достатъчно лесни за седмични нощи, но достатъчно вкусни, за да си помислите, че е за похапване, това не са вашите юфка от говеждо раменче на ниво колеж.ОЩЕ +ПО-МАЛКО-

Актуализирано на 27 ноември 2019 г.

Направете с

Прогресо бульон

1

супена лъжица растително масло

1

lb постно (поне 80%) говеждо месо

1

чаша тънко нарязан лук

1

супена лъжица ситно нарязан обелен пресен джинджифил

1

супена лъжица препечено сусамово масло

1

супена лъжица сос Шрирача

2 1/2

чаши Progresso ™ бульон с аромат на говеждо месо (от кашон от 32 унции)

3

опаковки (по 3 унции) юфка с рамен, всякакъв вкус

1

пакет (6 унции) снежен грах, тънко нарязан върху отклонението

2

супени лъжици сусамово семе

1/4

чаша нарязани пресни листа от кориандър

Скриване на изображения

  • 1

    В 5-литрова холандска фурна загрейте растителното масло на средно висока температура. Добавете говеждо и лук; гответе 7 до 9 минути, като бъркате често, докато телешкото се зачерви; източване.

  • 2

    Разбъркайте джинджифил, соев сос, сусамово масло и сос Шрирача.

  • 3

    Разбъркайте бульона; нагрява се да къкри. Добавете юфка (изхвърлете вкусовите пакети или запазете за друга употреба) и снежен грах; нагрява се да къкри. Намалете топлината до средна; гответе непокрито 4 до 6 минути по-дълго, като бъркате често, докато юфката омекне и течността се абсорбира. Разбъркайте сусам.

  • 4

    Нагоре с кориандър. Сервирайте с варови клинове.

Експертни съвети

  • Тъй като не използвате вкусовите пакети, включени с юфка с рамен, няма значение кой аромат на рамен използвате.
  • Чувствайте се свободни да използвате други зелени зеленчуци на мястото на снежния грах, като захарен грах, кейл или бок чой.
  • Обичаме ястие, което включва пакет от юфка с рамен. Това е достъпно начало за всяка вечеря - разгледайте другите ни вкусни рецепти за печелене на рамен.

Хранителна информация

Порция: 1 Сервиране
Калории
410
Калории от мазнини
200
% Дневна стойност
Общо мазнини
22g
34%
Наситените мазнини
8g
41%
Транс мазнини
Холестерол
45mg
15%
Натрий
1380mg
58%
Калий
270mg
8%
Общ брой на въглехидратите
33g
11%
Диетични фибри
2g
10%
Захари
3g
Протеин
20гр
Витамин А
8%
8%
Витамин Ц
20%
20%
Калций
4%
4%
Желязо
20%
20%
Борси:

2 Нишесте; 0 Плодове; 0 Други въглехидрати; 0 обезмаслено мляко; 0 Мляко с ниско съдържание на мазнини; 0 Мляко; 1/2 Зеленчук; 0 Много постно месо; 0 постно месо; 0 Месо с високо съдържание на мазнини; 2 Мазнини;

* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории.

Повече за този рецепт

  • Ако юфката с рамен дори леко напомня на дните ви в колежа, когато сте свикнали да си проправяте път през неприлична чаша от рамен от Syrofoam, то на първо място, имате нашите симпатии и второ, тази рецепта е за вас. Изхвърлихме този мистериозен вкусов пакет (какво точно има вътре, така или иначе ?!) за солен говежди бульон, пресен джинджифил, пикантна шрирача и сусамово масло. Макар и почти толкова пестеливи, да кажем юфка от сусамово джинджифилово говеждо месо също е по-вкусна от средния рамен, би било колосално подценяване. Говорейки за твърдения, не можем да преувеличим вкуса на другите ни рецепти за говеждо месо. Вижте сами.


Гледай видеото: Gordon Ramsays Top 5 Steak Recipes (Януари 2022).