Нови рецепти

Макаронени изделия PSA: Моля, не купувайте пресни макарони от ужасен супермаркет. Ето защо

Макаронени изделия PSA: Моля, не купувайте пресни макарони от ужасен супермаркет. Ето защо

Има голяма разлика между прясна паста и суха паста

Myung J. Chun / Los Angeles Times

Някои ястия, например aglio e olio, работете само със сухи тестени изделия.

Ако внесените италиански сухи тестени изделия бяха избор А, а пресните бяха избор В и аз можех да избера само един, който да ям до края на живота си, нямаше да има състезание. Бих избрал А, суха паста.

Много домашни готвачи, зашеметени от пренасищането на пресни тестени изделия в ресторантите, вярват, че ако това е изборът на готвача, тогава това е по -добрият продукт. Не е.

Преди почти 30 години в „Pasta Fresca“, книгата, която написах в съавторство с Viana La Place, ние говорихме много за пресни срещу сухи тестени изделия и как човек не е по същество по -добър продукт, но всеки има уникални атрибути, които работят в различни роли. Това ме прави малко яд, че през цялото това време по-късно и с толкова много кулинарна информация, споделена от толкова много, съблазняването на меки, жълтеникави юфка все още отблъсква пшеничния аромат и месестата текстура на висококачествени сухи тестени изделия. Прясната паста не е по -добра. Това е съвсем различно нещо, често нежно и богато на яйца.

Тези дни твърде често срещате ресторантски „изработени“, без яйца, екструдирани макаронени изделия, които не са умело направени или са толкова неправилно изсушени, че в крайна сметка се превръщат в бранен съпровод към добре направен сос. Това съсипва ястието - и апетита.


6 страхотни пасти с ниско съдържание на въглехидрати (и 1 за избягване!)

Ами има изобилие опциите за хляб с ниско съдържание на въглехидрати в днешно време – ние продължаваме да добавяме към този списък с страхотни хлябове с ниско съдържание на въглехидрати – но какво правите с тези апетити за паста? Докато традиционната филия хляб ще опакова 16 грама въглехидрати или Повече ▼ на парче, една порция паста не е шега! При 40+ грама въглехидрати за една чаша паста, това е не лесно за кръвната захар!

За щастие създателите на храна се вслушват в вашите изисквания, тъй като все повече и повече избори с нисковъглехидратни макарони продължават да се появяват.

Ето 6 страхотни избора на тестени изделия с ниско съдържание на въглехидрати, които ’ве намерихме досега:

1. Блипсват бобени тестени изделия от ExploreAsian, без глутен: Тази паста ми е любима, защото е ’s без глутен, готви се много бързо (за около 5 до 7 минути) и се държи заедно. О, чакай, споменах ли, че единствените съставки са черен боб и вода? Много чисто и много здравословно! След като извадите 12 грама диетични фибри от общите въглехидрати, ще останете с 5 грама въглехидрати с много ниско въздействие! Чувствайте се свободни да имате две порции при този брой!

2. Паста от боб Adzuki от ExploreAsian, без глутен: Този има различен вкус от този на черния боб и има два пъти повече въглехидрати. Но при 11 грама въглехидрати на порция, тези ’s все още са много по -малко въглехидрати от традиционните тестени изделия. Можете дори да смесите тази паста в тенджера с вряща вода с пастата от черен боб, за да промените нещата и да намалите въглехидратите в купата си едновременно. (Тази компания също има някои по -големи варианти на паста от въглехидрати на зърна!)

3. Макарони с ниско съдържание на въглехидрати Dreamfields: Сега тази паста наистина зависи от индивида. Компанията казва, че са създали тази пълнозърнеста паста по начин, който няма да повлияе значително на кръвната Ви захар, и#8220 Неговата смес от фибри и растителни протеини помага за създаването на паста, която предлага много здравословни ползи, като същевременно има същия страхотен вкус традиционни тестени изделия. ” Виждате ли, в кутията за спагети с ниско съдържание на въглехидрати се казва, че има 41 грама въглехидрати и 5 грама фибри, което ви оставя с невероятните 36 грама въглехидрати – никак не е ниско – но отново, компанията казва, че тези въглехидрати не трябва да ви въздействат като обикновените въглехидрати. Но много хора са открили, че все още трябва да приемат инсулин всичко от тези 36 грама въглехидрати, но че въглехидратите повишават кръвната си захар по -бавно от нормалната порция от 36 грама въглехидрати. Други казват, че не виждат скок в кръвната си захар и пастата наистина е с ниско въздействие. Ще трябва да експериментирате и да решите сами!

4. Фетучини с нисковъглехидратни яйца Carba-Nada: Подобно на Dreamfields, тази паста не е ’t толкова ниско, колкото ни се иска, но не е твърде високо и с 18 грама въглехидрати на порция след изваждане на влакната. Това нисковъглехидратно вещество идва от комбинация от грис от пшенично брашно и яйце, както и от няколко други съставки.

5. Чао въглехидрати: Подобно на Carba-Nada, в тази паста все още има много въглехидрати, но по-малко от традиционните тестени изделия, по 17 грама на порция след изваждане на фибрите. Произведени с разнообразие от соя, глутен, пшеница и яйца, според мен те не се доближават до полезността на сортовете макарони от боб в горната част на този списък. Но ако търсите нещо, което прилича на макаронени изделия и има вкус на макаронени изделия, без толкова много карби-бум, това ще ви свърши работа!

6. Слаба паста: Тази паста е направена от “konjac ”, който е растение “ роден в Япония и се използва там от стотици години, ” според техния уебсайт. С 9 калории на порция и 3,5 грама фибри. За разлика от скиратаки юфка, изброени по -долу, тя не идва с фънки мирис, който трябва да се изплакне старателно, но идва в подобна торбичка с малко течност, която изцеждате, изплаквате и т.н., преди да приготвите. Юфката (която се предлага в спагети, фетуцин, форма на лазаня и т.н.) има малко каучукова текстура, но ароматът е основно това, което слагате върху него, а броят на въглехидратите почти не съществува.

…и 1 за избягване!

Юфка Shirataki: Има хора, които обичат тази паста, но аз не познавам много от тях. Вероятно вие Трябва опитайте сами за всеки случай, ако сте#8217един от малкото, които ги харесват. С по същество нула калории, въглехидрати, мазнини или протеини (с други думи: без никакво хранене), тези “нодлета ” са направени от брашно от сладкиши (конняку) и вода. Има най -различни марки и тези дни можете да ги намерите почти навсякъде. Във вашия магазин за хранителни стоки вероятно ще ги намерите в секцията за продукти. Още по -странно е, че те са опаковани в торба, пълна с вода. Какъв е недостатъкът на пастата, която по принцип има нула въглехидрати? Миришат ужасно. Те имат отвратителен вкус. Текстурата е груба. Ик Насърчавате се да ги изплакнете обилно, за да ги освободите от фънкия им вкус и мирис, но открих, че никакво количество изплакване не е достатъчно добро. Ако вие и#8217 сте някой, който прави като тези юфка, моля, уведомете ни как сте успели да ги направите годни за консумация!

Прочетете последната ни публикация за 5 алтернативи на пастата за диабет, за да опитате и как да приготвите тези юфка ширатаки!


6 страхотни пасти с ниско съдържание на въглехидрати (и 1 за избягване!)

Ами има изобилие опциите за хляб с ниско съдържание на въглехидрати в днешно време – ние продължаваме да добавяме към този списък с страхотни хлябове с ниско съдържание на въглехидрати – но какво правите с тези апетити за паста? Докато традиционната филия хляб ще опакова 16 грама въглехидрати или Повече ▼ на парче, една порция паста не е шега! При 40+ грама въглехидрати за една чаша паста, това е не лесно за кръвната захар!

За щастие създателите на храна се вслушват в вашите изисквания, тъй като все повече избори с нисковъглехидратни макаронени изделия продължават да се появяват.

Ето 6 страхотни избора на тестени изделия с ниско съдържание на въглехидрати, които ’ве намерихме досега:

1. Блипсват бобени тестени изделия от ExploreAsian, без глутен: Тази паста ми е любима, защото е ’s без глутен, готви се много бързо (за около 5 до 7 минути) и се държи заедно. О, чакай, споменах ли, че единствените съставки са черен боб и вода? Много чисто и много здравословно! След като извадите 12 грама диетични фибри от общите въглехидрати, ще останете с 5 грама въглехидрати с много ниско въздействие! Чувствайте се свободни да имате две порции при този брой!

2. Паста от боб Adzuki от ExploreAsian, без глутен: Този има различен вкус от този на черния боб и има два пъти повече въглехидрати. Но при 11 грама въглехидрати на порция, тези ’s все още са много по -малко въглехидрати от традиционните тестени изделия. Можете дори да смесите тази паста в тенджера с вряща вода с пастата от черен боб, за да промените нещата и да намалите въглехидратите в купата си едновременно. (Тази компания също има някои по -високи варианти на паста от въглехидрати на зърна!)

3. Макарони с ниско съдържание на въглехидрати Dreamfields: Сега тази паста наистина зависи от индивида. Компанията казва, че са създали тази пълнозърнеста паста по начин, който няма да повлияе значително на кръвната Ви захар, а нейната смес от фибри и растителни протеини помага да се създаде паста, която предлага много здравословни ползи, като същевременно има същия страхотен вкус традиционни тестени изделия. ” Виждате ли, в кутията за спагети с ниско съдържание на въглехидрати се казва, че има 41 грама въглехидрати и 5 грама фибри, което ви оставя с невероятните 36 грама въглехидрати – никак не е ниско – но отново, компанията казва, че тези въглехидрати не трябва да ви въздействат като обикновените въглехидрати. Но много хора са открили, че все още трябва да приемат инсулин всичко от тези 36 грама въглехидрати, но че въглехидратите повишават кръвната си захар по -бавно от нормалната порция от 36 грама въглехидрати. Други казват, че не виждат скок в кръвната си захар и пастата наистина е с ниско въздействие. Ще трябва да експериментирате и да решите сами!

4. Фетучини с нисковъглехидратни яйца Carba-Nada: Подобно на Dreamfields, тази паста не е ’t толкова ниско, колкото ни се иска и#8217d бихме искали, но не е твърде високо и с 18 грама въглехидрати на порция след изваждане на влакната. Ниското съдържание на въглехидрати идва от комбинация от грис от пшенично брашно и яйце, както и от няколко други съставки.

5. Чао въглехидрати: Подобно на Carba-Nada, в тази паста все още има много въглехидрати, но по-малко от традиционните тестени изделия, по 17 грама на порция след изваждане на фибрите. Произведени с разнообразие от соя, глутен, пшеница и яйца, според мен те не се доближават до полезността на сортовете макарони от боб в горната част на този списък. Но ако търсите нещо, което прилича на макаронени изделия и има вкус на макаронени изделия, без толкова много карби-бум, това ще ви свърши работа!

6. Слаба паста: Тази паста се произвежда от “konjac ”, което е растение “ родом от Япония и е използвано там от стотици години, ” според техния уебсайт. С 9 калории на порция и 3,5 грама фибри. За разлика от скиратаки юфка, изброени по -долу, тя не идва с фънки мирис, който трябва да се изплакне старателно, но идва в подобна торбичка с малко течност, която изцеждате, изплаквате и т.н., преди да приготвите. Юфката (която се предлага в спагети, фетуцин, форма на лазаня и т.н.) има малко каучукова текстура, но ароматът е основно това, което слагате върху него, а броят на въглехидратите почти не съществува.

…и 1 за избягване!

Юфка Shirataki: Има хора, които обичат тази паста, но аз не познавам много от тях. Вероятно вие Трябва опитайте сами за всеки случай, ако сте#8217един от малкото, които ги харесват. С по същество нула калории, въглехидрати, мазнини или протеини (с други думи: без никакво хранене), тези “нодлета ” са направени от брашно от сладкиши (конняку) и вода. Има най -различни марки и тези дни можете да ги намерите почти навсякъде. Във вашия магазин за хранителни стоки вероятно ще ги намерите в секцията за продукти. Още по -странно е, че те са опаковани в торба, пълна с вода. Какъв е недостатъкът на пастата, която по принцип има нула въглехидрати? Миришат ужасно. Те имат отвратителен вкус. Текстурата е груба. Ик. Насърчавате се да ги изплакнете обилно, за да ги освободите от фънкия им вкус и мирис, но открих, че никакво количество изплакване не е достатъчно добро. Ако вие сте#8217 някой, който прави като тези юфка, моля, уведомете ни как сте успели да ги направите годни за консумация!

Прочетете най -новата ни публикация за 5 алтернативи за диабетна паста, които да опитате и как да приготвите тези юфка ширатаки!


6 страхотни пасти с ниско съдържание на въглехидрати (и 1 за избягване!)

Ами има изобилие опциите за хляб с ниско съдържание на въглехидрати в днешно време – ние продължаваме да добавяме към този списък с страхотни хлябове с ниско съдържание на въглехидрати – но какво правите с тези апетити за паста? Докато традиционната филия хляб ще опакова 16 грама въглехидрати или Повече ▼ на парче, една порция паста не е шега! При 40+ грама въглехидрати за една чаша паста, това е не лесно за кръвната захар!

За щастие създателите на храна се вслушват в вашите изисквания, тъй като все повече избори с нисковъглехидратни макаронени изделия продължават да се появяват.

Ето 6 страхотни избора на тестени изделия с ниско съдържание на въглехидрати, които ’ве намерихме досега:

1. Блипсват бобени тестени изделия от ExploreAsian, без глутен: Тази паста ми е любима, защото е на#8217 без глутен, готви се много бързо (за около 5 до 7 минути) и се държи заедно. О, чакай, споменах ли, че единствените съставки са черен боб и вода? Много чисто и много здравословно! След като извадите 12 грама диетични фибри от общите въглехидрати, ще останете с 5 грама въглехидрати с много ниско въздействие! Чувствайте се свободни да имате две порции при този брой!

2. Паста от боб Adzuki от ExploreAsian, без глутен: Този има различен вкус от този на черния боб и има два пъти повече въглехидрати. Но при 11 грама въглехидрати на порция, тези ’s все още са много по -малко въглехидрати от традиционните тестени изделия. Можете дори да смесите тази паста в тенджера с вряща вода с пастата с черен боб, за да промените нещата и да намалите въглехидратите в купата си едновременно. (Тази компания също има някои по -големи варианти на паста от въглехидрати на зърна!)

3. Макаронени изделия с ниско съдържание на въглехидрати Dreamfields: Сега тази паста наистина зависи от индивида. Компанията казва, че са създали тази пълнозърнеста паста по начин, който няма да повлияе значително на кръвната Ви захар, а нейната смес от фибри и растителни протеини помага да се създаде паста, която предлага много здравословни ползи, като същевременно има същия страхотен вкус традиционни тестени изделия. ” Виждате ли, в кутията за спагети с ниско съдържание на въглехидрати се казва, че има 41 грама въглехидрати и 5 грама фибри, което ви оставя с невероятните 36 грама въглехидрати – изобщо не ниско – но отново, компанията казва, че тези въглехидрати не трябва да ви въздействат като обикновените въглехидрати. Но много хора са открили, че все още трябва да приемат инсулин всичко от тези 36 грама въглехидрати, но че въглехидратите повишават кръвната си захар по -бавно от нормалната порция от 36 грама въглехидрати. Други казват, че не виждат скок в кръвната си захар и пастата наистина е с ниско въздействие. Ще трябва да експериментирате и да решите сами!

4. Фетучини с нисковъглехидратни яйца Carba-Nada: Подобно на Dreamfields, тази паста не е ’t толкова ниско, колкото ни се иска, но не е твърде високо и с 18 грама въглехидрати на порция след изваждане на влакната. Ниското съдържание на въглехидрати идва от комбинация от грис от пшенично брашно и яйце, както и от няколко други съставки.

5. Чао въглехидрати: Подобно на Carba-Nada, в тази паста все още има много въглехидрати, но по-малко от традиционните тестени изделия, по 17 грама на порция след изваждане на фибрите. Произведени с разнообразие от соя, глутен, пшеница и яйца, според мен те не се доближават до полезността на сортовете макарони от боб в горната част на този списък. Но ако търсите нещо, което прилича на макаронени изделия и има вкус на макаронени изделия, без толкова много карби-бум, това ще ви свърши работа!

6. Слаба паста: Тази паста е направена от “konjac ”, който е растение “ роден в Япония и се използва там от стотици години, ” според техния уебсайт. С 9 калории на порция и 3,5 грама фибри. За разлика от скиратаки юфка, изброени по -долу, тя не идва с фънки мирис, който трябва да се изплакне старателно, но идва в подобна торбичка с малко течност, която изцеждате, изплаквате и т.н., преди да приготвите. Юфката (която се предлага в спагети, фетуцин, форма на лазаня и т.н.) има малко каучукова текстура, но ароматът е основно това, което слагате върху него, а броят на въглехидратите почти не съществува.

…и 1 за избягване!

Юфка Shirataki: Има хора, които обичат тази паста, но аз не познавам много от тях. Вероятно вие Трябва опитайте сами за всеки случай, ако сте#8217един от малкото, които ги харесват. С по същество нула калории, въглехидрати, мазнини или протеини (с други думи: без никакво хранене), тези “нодлета ” са направени от брашно от сладкиши (конняку) и вода. Има най -различни марки и тези дни можете да ги намерите почти навсякъде. Във вашия магазин за хранителни стоки вероятно ще ги намерите в секцията за продукти. Още по -странно е, че те са опаковани в торба, пълна с вода. Какъв е недостатъкът на пастата, която по принцип има нула въглехидрати? Миришат ужасно. Те имат отвратителен вкус. Текстурата е груба. Ик. Насърчавате се да ги изплакнете обилно, за да ги освободите от фънкия им вкус и мирис, но открих, че никакво количество изплакване не е достатъчно добро. Ако вие сте#8217 някой, който прави като тези юфка, моля, уведомете ни как сте успели да ги направите годни за консумация!

Прочетете последната ни публикация за 5 алтернативи на пастата за диабет, за да опитате и как да приготвите тези юфка ширатаки!


6 страхотни паста с ниско съдържание на въглехидрати (и 1 за избягване!)

Ами има изобилие опциите за хляб с ниско съдържание на въглехидрати в днешно време – ние продължаваме да добавяме към този списък с страхотни хлябове с ниско съдържание на въглехидрати – но какво правите с тези апетити за паста? Докато традиционната филия хляб ще опакова 16 грама въглехидрати или Повече ▼ на парче, една порция паста не е шега! При 40+ грама въглехидрати за една чаша паста, това е не лесно за кръвната захар!

За щастие създателите на храна се вслушват в вашите изисквания, тъй като все повече избори с нисковъглехидратни макаронени изделия продължават да се появяват.

Ето 6 страхотни избора на тестени изделия с ниско съдържание на въглехидрати, които ’ве намерихме досега:

1. Блипсват бобени тестени изделия от ExploreAsian, без глутен: Тази паста ми е любима, защото е ’s без глутен, готви се много бързо (за около 5 до 7 минути) и се държи заедно. О, чакай, споменах ли, че единствените съставки са черен боб и вода? Много чисто и много здравословно! След като извадите 12 грама диетични фибри от общите въглехидрати, ще останете с 5 грама въглехидрати с много ниско въздействие! Чувствайте се свободни да имате две порции при този брой!

2. Паста от боб Adzuki от ExploreAsian, без глутен: Този има различен вкус от този на черния боб и има двойно повече въглехидрати. Но при 11 грама въглехидрати на порция, тези ’s все още са много по -малко въглехидрати от традиционните тестени изделия. Можете дори да смесите тази паста в тенджера с вряща вода с пастата от черен боб, за да промените нещата и да намалите въглехидратите в купата си едновременно. (Тази компания също има някои по -високи варианти на паста от въглехидрати на зърна!)

3. Макарони с ниско съдържание на въглехидрати Dreamfields: Сега тази паста наистина се свежда до индивида. Компанията казва, че са създали тази пълнозърнеста паста по начин, който няма да повлияе значително на кръвната Ви захар, а нейната смес от фибри и растителни протеини помага да се създаде паста, която предлага много здравословни ползи, като същевременно има същия страхотен вкус традиционни тестени изделия. ” Виждате ли, в кутията за спагети с ниско съдържание на въглехидрати се казва, че има 41 грама въглехидрати и 5 грама фибри, което ви оставя с невероятните 36 грама въглехидрати – изобщо не ниско – но отново, компанията казва, че тези въглехидрати не трябва да ви въздействат като обикновените въглехидрати. Но много хора са открили, че все още трябва да приемат инсулин всичко от тези 36 грама въглехидрати, но че въглехидратите повишават кръвната си захар по -бавно от нормалната порция от 36 грама въглехидрати. Други казват, че не виждат скок в кръвната си захар и пастата наистина е с ниско въздействие. Ще трябва да експериментирате и да решите сами!

4. Фетучини с нисковъглехидратни яйца Carba-Nada: Подобно на Dreamfields, тази паста не е ’t толкова ниско, колкото ни се иска, но не е твърде високо и с 18 грама въглехидрати на порция след изваждане на влакната. Ниското съдържание на въглехидрати идва от комбинация от грис от пшенично брашно и яйце, както и от няколко други съставки.

5. Чао въглехидрати: Подобно на Carba-Nada, в тази паста все още има много въглехидрати, но по-малко от традиционните тестени изделия, по 17 грама на порция след изваждане на влакната. Произведени с разнообразие от соя, глутен, пшеница и яйца, според мен те не се доближават до полезността на сортовете макарони от боб в горната част на този списък. Но ако търсите нещо, което прилича на макаронени изделия и има вкус на макаронени изделия, без толкова много карби-бум, това ще ви свърши работа!

6. Слаба паста: Тази паста се произвежда от “konjac ”, което е растение “ родом от Япония и е използвано там от стотици години, ” според техния уебсайт. С 9 калории на порция и 3,5 грама фибри. За разлика от скиратаки юфка, изброени по -долу, тя не идва с фънки мирис, който трябва да се изплакне старателно, но идва в подобна торбичка с малко течност, която изцеждате, изплаквате и т.н., преди да приготвите. Юфката (която се предлага в спагети, фетуцин, форма на лазаня и т.н.) има малко каучукова текстура, но ароматът е основно това, което слагате върху него, а броят на въглехидратите почти не съществува.

…и 1 за избягване!

Юфка Shirataki: Има хора, които обичат тази паста, но аз не познавам много от тях. Вероятно вие Трябва опитайте сами за всеки случай, ако сте#8217един от малкото, които ги харесват. С по същество нула калории, въглехидрати, мазнини или протеини (с други думи: без никакво хранене), тези “нодлета ” са направени от брашно от сладкиши (конняку) и вода. Има най -различни марки и тези дни можете да ги намерите почти навсякъде. Във вашия магазин за хранителни стоки вероятно ще ги намерите в секцията за продукти. Още по -странно е, че те са опаковани в торба, пълна с вода. Какъв е недостатъкът на пастата, която по принцип има нула въглехидрати? Миришат ужасно. Те имат отвратителен вкус. Текстурата е груба. Ик. Насърчавате се да ги изплакнете обилно, за да ги освободите от фънкия им вкус и мирис, но открих, че никакво количество изплакване не е достатъчно добро. Ако вие сте#8217 някой, който прави като тези юфка, моля, уведомете ни как сте успели да ги направите годни за консумация!

Прочетете най -новата ни публикация за 5 алтернативи за диабетна паста, които да опитате и как да приготвите тези юфка ширатаки!


6 страхотни паста с ниско съдържание на въглехидрати (и 1 за избягване!)

Ами има изобилие опциите за хляб с ниско съдържание на въглехидрати в днешно време – ние продължаваме да добавяме към този списък с страхотни хлябове с ниско съдържание на въглехидрати – но какво правите с тези апетити за паста? Докато традиционната филия хляб ще опакова 16 грама въглехидрати или Повече ▼ на парче, една порция паста не е шега! При 40+ грама въглехидрати за една чаша паста, това е не лесно за кръвната захар!

За щастие създателите на храна се вслушват в вашите изисквания, тъй като все повече и повече избори с нисковъглехидратни макарони продължават да се появяват.

Ето 6 страхотни избора на тестени изделия с ниско съдържание на въглехидрати, които ’ве намерихме досега:

1. Блипсват бобени тестени изделия от ExploreAsian, без глутен: Тази паста ми е любима, защото е на#8217 без глутен, готви се много бързо (за около 5 до 7 минути) и се държи заедно. О, чакай, споменах ли, че единствените съставки са черен боб и вода? Много чисто и много здравословно! След като извадите 12 грама диетични фибри от общите въглехидрати, ще останете с 5 грама въглехидрати с много ниско въздействие! Чувствайте се свободни да имате две порции при този брой!

2. Паста от боб Adzuki от ExploreAsian, без глутен: Този има различен вкус от този на черния боб и има два пъти повече въглехидрати. Но при 11 грама въглехидрати на порция, тези ’s все още са много по -малко въглехидрати от традиционните тестени изделия. Можете дори да смесите тази паста в тенджера с вряща вода с пастата с черен боб, за да промените нещата и да намалите въглехидратите в купата си едновременно. (Тази компания също има някои по -високи варианти на паста от въглехидрати на зърна!)

3. Макаронени изделия с ниско съдържание на въглехидрати Dreamfields: Сега тази паста наистина зависи от индивида. Компанията казва, че са създали тази пълнозърнеста паста по начин, който няма да повлияе значително на кръвната Ви захар, а нейната смес от фибри и растителни протеини помага да се създаде паста, която предлага много здравословни ползи, като същевременно има същия страхотен вкус традиционни тестени изделия. ” Виждате ли, в кутията за спагети с ниско съдържание на въглехидрати се казва, че има 41 грама въглехидрати и 5 грама фибри, което ви оставя с невероятните 36 грама въглехидрати – изобщо не ниско – но отново, компанията казва, че тези въглехидрати не трябва да ви въздействат като обикновените въглехидрати. Но много хора са открили, че все още трябва да приемат инсулин всичко от тези 36 грама въглехидрати, но че въглехидратите повишават кръвната си захар по -бавно от нормалната порция от 36 грама въглехидрати. Други казват, че не виждат скок в кръвната си захар и пастата наистина е с ниско въздействие. Ще трябва да експериментирате и да решите сами!

4. Фетучини с нисковъглехидратни яйца Carba-Nada: Подобно на Dreamfields, тази паста не е ’t толкова ниско, колкото ни се иска, но не е твърде високо и с 18 грама въглехидрати на порция след изваждане на влакната. Ниското съдържание на въглехидрати идва от комбинация от грис от пшенично брашно и яйце, както и от няколко други съставки.

5. Чао въглехидрати: Подобно на Carba-Nada, в тази паста все още има много въглехидрати, но по-малко от традиционните тестени изделия, по 17 грама на порция след изваждане на фибрите. Произведени с разнообразие от соя, глутен, пшеница и яйца, според мен те не се доближават до полезността на сортовете макарони от боб в горната част на този списък. Но ако търсите нещо, което прилича на макаронени изделия и има вкус на макаронени изделия, без толкова много карби-бум, това ще ви свърши работа!

6. Слаба паста: Тази паста се произвежда от “konjac ”, което е растение “ родом от Япония и е използвано там от стотици години, ” според техния уебсайт. С 9 калории на порция и 3,5 грама фибри. За разлика от скиратаки юфка, изброени по -долу, тя не идва с фънки мирис, който трябва да се изплакне старателно, но идва в подобна торбичка с малко течност, която изцеждате, изплаквате и т.н., преди да приготвите. Юфката (която се предлага в спагети, фетуцин, форма на лазаня и т.н.) има малко каучукова текстура, но ароматът е основно това, което слагате върху него, а броят на въглехидратите почти не съществува.

…и 1 за избягване!

Юфка Shirataki: Има хора, които обичат тази паста, но аз не познавам много от тях. Вероятно вие Трябва опитайте сами за всеки случай, ако сте#8217един от малкото, които ги харесват. С по същество нула калории, въглехидрати, мазнини или протеини (с други думи: без никакво хранене), тези “нодлета ” са направени от брашно от сладкиши (конняку) и вода. Има най -различни марки и тези дни можете да ги намерите почти навсякъде. Във вашия магазин за хранителни стоки вероятно ще ги намерите в секцията за продукти. Още по -странно е, че те са опаковани в торба, пълна с вода. Какъв е недостатъкът на пастата, която по принцип има нула въглехидрати? Миришат ужасно. Те имат отвратителен вкус. Текстурата е груба. Ик. Насърчавате се да ги изплакнете обилно, за да ги освободите от фънкия им вкус и мирис, но открих, че никакво количество изплакване не е достатъчно добро. Ако вие и#8217 сте някой, който прави като тези юфка, моля, уведомете ни как сте успели да ги направите годни за консумация!

Прочетете последната ни публикация за 5 алтернативи на пастата за диабет, за да опитате и как да приготвите тези юфка ширатаки!


6 страхотни пасти с ниско съдържание на въглехидрати (и 1 за избягване!)

Ами има изобилие опциите за хляб с ниско съдържание на въглехидрати в днешно време – ние продължаваме да добавяме към този списък с чудесни хлябове с ниско съдържание на въглехидрати – но какво правите с тези апетити за паста? Докато традиционната филия хляб ще опакова 16 грама въглехидрати или Повече ▼ на парче, една порция паста не е шега! При 40+ грама въглехидрати за една чаша паста, това е не лесно за кръвната захар!

За щастие създателите на храна се вслушват в вашите изисквания, тъй като все повече и повече избори с нисковъглехидратни макарони продължават да се появяват.

Ето 6 страхотни избора на тестени изделия с ниско съдържание на въглехидрати, които ’ве намерихме досега:

1. Блипсват бобени тестени изделия от ExploreAsian, без глутен: Тази паста ми е любима, защото е ’s без глутен, готви се много бързо (за около 5 до 7 минути) и се държи заедно. О, чакай, споменах ли, че единствените съставки са черен боб и вода? Много чисто и много здравословно! След като извадите 12 грама диетични фибри от общите въглехидрати, ще останете с 5 грама въглехидрати с много ниско въздействие! Чувствайте се свободни да имате две порции при този брой!

2. Паста от боб Adzuki от ExploreAsian, без глутен: Този има различен вкус от този на черния боб и има двойно повече въглехидрати. Но при 11 грама въглехидрати на порция, тези ’s все още са много по -малко въглехидрати от традиционните тестени изделия. Можете дори да смесите тази паста в тенджера с вряща вода с пастата от черен боб, за да промените нещата и да намалите въглехидратите в купата си едновременно. (Тази компания също има някои по -големи варианти на паста от въглехидрати на зърна!)

3. Макарони с ниско съдържание на въглехидрати Dreamfields: Сега тази паста наистина зависи от индивида. Компанията казва, че са създали тази пълнозърнеста паста по начин, който няма да повлияе значително на кръвната Ви захар, и#8220 Неговата смес от фибри и растителни протеини помага за създаването на паста, която предлага много здравословни ползи, като същевременно има същия страхотен вкус традиционни тестени изделия. ” Виждате ли, в кутията за спагети с ниско съдържание на въглехидрати се казва, че има 41 грама въглехидрати и 5 грама фибри, което ви оставя с невероятните 36 грама въглехидрати – изобщо не ниско – но отново, компанията казва, че тези въглехидрати не трябва да ви въздействат като обикновените въглехидрати. Но много хора са открили, че все още трябва да приемат инсулин всичко от тези 36 грама въглехидрати, но че въглехидратите повишават кръвната си захар по -бавно от нормалната порция от 36 грама въглехидрати. Други казват, че не виждат скок в кръвната си захар и пастата наистина е с ниско въздействие. Ще трябва да експериментирате и да решите сами!

4. Фетучини с нисковъглехидратни яйца Carba-Nada: Подобно на Dreamfields, тази паста не е ’t толкова ниско, колкото ни се иска, но не е твърде високо и с 18 грама въглехидрати на порция след изваждане на влакната. Това нисковъглехидратно вещество идва от комбинация от грис от пшенично брашно и яйце, както и от няколко други съставки.

5. Чао въглехидрати: Подобно на Carba-Nada, в тази паста все още има много въглехидрати, но по-малко от традиционните тестени изделия, по 17 грама на порция след изваждане на влакната. Произведени с разнообразие от соя, глутен, пшеница и яйца, според мен те не се доближават до полезността на сортовете макаронени изделия в горната част на този списък. Но ако търсите нещо, което прилича на макаронени изделия и има вкус на макаронени изделия, без толкова много карби-бум, това ще ви свърши работа!

6. Слаба паста: Тази паста е направена от “konjac ”, който е растение “ роден в Япония и се използва там от стотици години, ” според техния уебсайт. С 9 калории на порция и 3,5 грама фибри. За разлика от скиратаки noodles listed below, it doesn’t come with a funky smell that has to be rinsed out thoroughly, but it does come in a similar pouch with a bit of liquid that you drain, rinse, etc. before preparing. The noodle (which is available in spaghetti, fettucine, lasagna shape, etc.) has a little bit of a rubbery texture but the flavor is basically whatever you put on it, and the carb-count is nearly non-existent.

…and 1 to avoid!

Shirataki Noodles: There are people who like this pasta, but I don’t know many of them. You probably should try it yourself just in case you’re one of those few who likes them. With essentially нула calories, carbs, fat, or protein (in other words: void of nutrition whatsoever), these “noodles” are made with yam flour (konnyaku) and water. There are a variety of brands and you can find them just about everywhere these days. In your grocery store, you’ll probably find them within the produce section. Even stranger is that they are packaged in a bag full of water. What’s the downside to a pasta that has basically нула carbs? They smell gross. They taste gross. The texture is gross. Ick. You’re encouraged to rinse them thoroughly in an effort to rid them of their funky taste and smell, but I found that no amount of rinsing was good enough. If you’re someone who прави like these noodles, please let us know how you managed to make them edible!

Read our latest post on 5 Diabetes Pasta Alternatives to Try and how to cook those shirataki noodles!


6 Great Low-Carb Pastas (and 1 to avoid!)

Well there are изобилие low-carb bread options out there nowadays–we keep adding to this list of great low-carb breads–but what do you do about those pasta cravings? While a traditional slice of bread will pack 16 grams of carbs or Повече ▼ per slice, a serving of pasta is no joke! At 40+ grams of carbs for one cup of pasta, it is не easy on the blood sugar!

Fortunately, the creators of food are listening to your demands, because more and more low-carb pasta choices continue to pop up.

Here are 6 great low-carb pasta choices that we’ve found so far:

1. Black Bean Pasta from ExploreAsian, Gluten-Free: This pasta is a favorite of mine because it’s без глутен, it cooks really fast (in about 5 to 7 minutes) and it holds together. Oh wait, did I mention the only ingredients are black beans and water? Very clean and very healthy! After subtracting the 12 grams of dietary fiber from the total carbohydrates, you’re left with 5 grams of very low-impact carbohydrates! Feel free to have two servings at that count!

2. Adzuki Bean Pasta from ExploreAsian, Gluten-Free: This one has a different flavor than it’s black bean counterpart, and has twice as many carbs. But at 11 grams of carbs per serving, that’s still a lot fewer carbs than traditional pasta. You could even mix this pasta into the pot of boiling water with the black bean pasta to change things up and reduce the carbs in your bowl at the same time. (This company has some higher carb bean pasta variations, too!)

3. Dreamfields Low-Carb Pasta: Now this pasta really comes down to the individual. The company says they’ve created this whole-wheat pasta in a way that won’t impact your blood sugar significantly, “Its blend of fiber and plant proteins helps create a pasta that offers many healthy benefits while still having the same great taste of traditional pasta.” You see, the low-carb spaghetti box says there are 41 grams of carbs and 5 grams of fiber, which leaves you with a whopping 36 grams of carbs–not low at all–but again, the company says these carbs shouldn’t impact you like normal carbs. But many people have found they still have to take insulin for всичко of those 36 grams of carbs, but that the carbs do raise their blood sugar slower than a normal serving of 36 grams of carbs. Others say they don’t see a spike in their blood sugar and the pasta is indeed low-impact. You will have to experiment and decide for yourself!

4. Carba-Nada Low-Carb Egg Fettuccine: Like Dreamfields, this pasta isn’t as low as we’d like it to be, but it’s not too high either with 18 grams of carbs per serving after subtracting the fiber. It’s low-carbiness comes from being a combination of semolina wheat flour and egg, as well as a few other ingredients.

5. Ciao Carb: Like Carba-Nada, there are still plenty of carbs in this pasta, but fewer than traditional pasta, at 17 grams per serving after subtracting the fiber. Made with a variety of soy, gluten, wheat, and egg, in my opinion these don’t come anywhere near the wholesomeness of the bean pasta varieties at the top of this list. But if you’re looking for something that looks like pasta and tastes like pasta, without quite as much carby-boom, this will do it for you!

6. Skinny Pasta: This pasta is made from “konjac” which is a plant “native to Japan and has been used there for hundreds of years,” according to their website. With 9 calories per serving and 3.5 grams of fiber. За разлика от skirataki noodles listed below, it doesn’t come with a funky smell that has to be rinsed out thoroughly, but it does come in a similar pouch with a bit of liquid that you drain, rinse, etc. before preparing. The noodle (which is available in spaghetti, fettucine, lasagna shape, etc.) has a little bit of a rubbery texture but the flavor is basically whatever you put on it, and the carb-count is nearly non-existent.

…and 1 to avoid!

Shirataki Noodles: There are people who like this pasta, but I don’t know many of them. You probably should try it yourself just in case you’re one of those few who likes them. With essentially нула calories, carbs, fat, or protein (in other words: void of nutrition whatsoever), these “noodles” are made with yam flour (konnyaku) and water. There are a variety of brands and you can find them just about everywhere these days. In your grocery store, you’ll probably find them within the produce section. Even stranger is that they are packaged in a bag full of water. What’s the downside to a pasta that has basically нула carbs? They smell gross. They taste gross. The texture is gross. Ick. You’re encouraged to rinse them thoroughly in an effort to rid them of their funky taste and smell, but I found that no amount of rinsing was good enough. If you’re someone who прави like these noodles, please let us know how you managed to make them edible!

Read our latest post on 5 Diabetes Pasta Alternatives to Try and how to cook those shirataki noodles!


6 Great Low-Carb Pastas (and 1 to avoid!)

Well there are изобилие low-carb bread options out there nowadays–we keep adding to this list of great low-carb breads–but what do you do about those pasta cravings? While a traditional slice of bread will pack 16 grams of carbs or Повече ▼ per slice, a serving of pasta is no joke! At 40+ grams of carbs for one cup of pasta, it is не easy on the blood sugar!

Fortunately, the creators of food are listening to your demands, because more and more low-carb pasta choices continue to pop up.

Here are 6 great low-carb pasta choices that we’ve found so far:

1. Black Bean Pasta from ExploreAsian, Gluten-Free: This pasta is a favorite of mine because it’s без глутен, it cooks really fast (in about 5 to 7 minutes) and it holds together. Oh wait, did I mention the only ingredients are black beans and water? Very clean and very healthy! After subtracting the 12 grams of dietary fiber from the total carbohydrates, you’re left with 5 grams of very low-impact carbohydrates! Feel free to have two servings at that count!

2. Adzuki Bean Pasta from ExploreAsian, Gluten-Free: This one has a different flavor than it’s black bean counterpart, and has twice as many carbs. But at 11 grams of carbs per serving, that’s still a lot fewer carbs than traditional pasta. You could even mix this pasta into the pot of boiling water with the black bean pasta to change things up and reduce the carbs in your bowl at the same time. (This company has some higher carb bean pasta variations, too!)

3. Dreamfields Low-Carb Pasta: Now this pasta really comes down to the individual. The company says they’ve created this whole-wheat pasta in a way that won’t impact your blood sugar significantly, “Its blend of fiber and plant proteins helps create a pasta that offers many healthy benefits while still having the same great taste of traditional pasta.” You see, the low-carb spaghetti box says there are 41 grams of carbs and 5 grams of fiber, which leaves you with a whopping 36 grams of carbs–not low at all–but again, the company says these carbs shouldn’t impact you like normal carbs. But many people have found they still have to take insulin for всичко of those 36 grams of carbs, but that the carbs do raise their blood sugar slower than a normal serving of 36 grams of carbs. Others say they don’t see a spike in their blood sugar and the pasta is indeed low-impact. You will have to experiment and decide for yourself!

4. Carba-Nada Low-Carb Egg Fettuccine: Like Dreamfields, this pasta isn’t as low as we’d like it to be, but it’s not too high either with 18 grams of carbs per serving after subtracting the fiber. It’s low-carbiness comes from being a combination of semolina wheat flour and egg, as well as a few other ingredients.

5. Ciao Carb: Like Carba-Nada, there are still plenty of carbs in this pasta, but fewer than traditional pasta, at 17 grams per serving after subtracting the fiber. Made with a variety of soy, gluten, wheat, and egg, in my opinion these don’t come anywhere near the wholesomeness of the bean pasta varieties at the top of this list. But if you’re looking for something that looks like pasta and tastes like pasta, without quite as much carby-boom, this will do it for you!

6. Skinny Pasta: This pasta is made from “konjac” which is a plant “native to Japan and has been used there for hundreds of years,” according to their website. With 9 calories per serving and 3.5 grams of fiber. За разлика от skirataki noodles listed below, it doesn’t come with a funky smell that has to be rinsed out thoroughly, but it does come in a similar pouch with a bit of liquid that you drain, rinse, etc. before preparing. The noodle (which is available in spaghetti, fettucine, lasagna shape, etc.) has a little bit of a rubbery texture but the flavor is basically whatever you put on it, and the carb-count is nearly non-existent.

…and 1 to avoid!

Shirataki Noodles: There are people who like this pasta, but I don’t know many of them. You probably should try it yourself just in case you’re one of those few who likes them. With essentially нула calories, carbs, fat, or protein (in other words: void of nutrition whatsoever), these “noodles” are made with yam flour (konnyaku) and water. There are a variety of brands and you can find them just about everywhere these days. In your grocery store, you’ll probably find them within the produce section. Even stranger is that they are packaged in a bag full of water. What’s the downside to a pasta that has basically нула carbs? They smell gross. They taste gross. The texture is gross. Ick. You’re encouraged to rinse them thoroughly in an effort to rid them of their funky taste and smell, but I found that no amount of rinsing was good enough. If you’re someone who прави like these noodles, please let us know how you managed to make them edible!

Read our latest post on 5 Diabetes Pasta Alternatives to Try and how to cook those shirataki noodles!


6 Great Low-Carb Pastas (and 1 to avoid!)

Well there are изобилие low-carb bread options out there nowadays–we keep adding to this list of great low-carb breads–but what do you do about those pasta cravings? While a traditional slice of bread will pack 16 grams of carbs or Повече ▼ per slice, a serving of pasta is no joke! At 40+ grams of carbs for one cup of pasta, it is не easy on the blood sugar!

Fortunately, the creators of food are listening to your demands, because more and more low-carb pasta choices continue to pop up.

Here are 6 great low-carb pasta choices that we’ve found so far:

1. Black Bean Pasta from ExploreAsian, Gluten-Free: This pasta is a favorite of mine because it’s без глутен, it cooks really fast (in about 5 to 7 minutes) and it holds together. Oh wait, did I mention the only ingredients are black beans and water? Very clean and very healthy! After subtracting the 12 grams of dietary fiber from the total carbohydrates, you’re left with 5 grams of very low-impact carbohydrates! Feel free to have two servings at that count!

2. Adzuki Bean Pasta from ExploreAsian, Gluten-Free: This one has a different flavor than it’s black bean counterpart, and has twice as many carbs. But at 11 grams of carbs per serving, that’s still a lot fewer carbs than traditional pasta. You could even mix this pasta into the pot of boiling water with the black bean pasta to change things up and reduce the carbs in your bowl at the same time. (This company has some higher carb bean pasta variations, too!)

3. Dreamfields Low-Carb Pasta: Now this pasta really comes down to the individual. The company says they’ve created this whole-wheat pasta in a way that won’t impact your blood sugar significantly, “Its blend of fiber and plant proteins helps create a pasta that offers many healthy benefits while still having the same great taste of traditional pasta.” You see, the low-carb spaghetti box says there are 41 grams of carbs and 5 grams of fiber, which leaves you with a whopping 36 grams of carbs–not low at all–but again, the company says these carbs shouldn’t impact you like normal carbs. But many people have found they still have to take insulin for всичко of those 36 grams of carbs, but that the carbs do raise their blood sugar slower than a normal serving of 36 grams of carbs. Others say they don’t see a spike in their blood sugar and the pasta is indeed low-impact. You will have to experiment and decide for yourself!

4. Carba-Nada Low-Carb Egg Fettuccine: Like Dreamfields, this pasta isn’t as low as we’d like it to be, but it’s not too high either with 18 grams of carbs per serving after subtracting the fiber. It’s low-carbiness comes from being a combination of semolina wheat flour and egg, as well as a few other ingredients.

5. Ciao Carb: Like Carba-Nada, there are still plenty of carbs in this pasta, but fewer than traditional pasta, at 17 grams per serving after subtracting the fiber. Made with a variety of soy, gluten, wheat, and egg, in my opinion these don’t come anywhere near the wholesomeness of the bean pasta varieties at the top of this list. But if you’re looking for something that looks like pasta and tastes like pasta, without quite as much carby-boom, this will do it for you!

6. Skinny Pasta: This pasta is made from “konjac” which is a plant “native to Japan and has been used there for hundreds of years,” according to their website. With 9 calories per serving and 3.5 grams of fiber. За разлика от skirataki noodles listed below, it doesn’t come with a funky smell that has to be rinsed out thoroughly, but it does come in a similar pouch with a bit of liquid that you drain, rinse, etc. before preparing. The noodle (which is available in spaghetti, fettucine, lasagna shape, etc.) has a little bit of a rubbery texture but the flavor is basically whatever you put on it, and the carb-count is nearly non-existent.

…and 1 to avoid!

Shirataki Noodles: There are people who like this pasta, but I don’t know many of them. You probably should try it yourself just in case you’re one of those few who likes them. With essentially нула calories, carbs, fat, or protein (in other words: void of nutrition whatsoever), these “noodles” are made with yam flour (konnyaku) and water. There are a variety of brands and you can find them just about everywhere these days. In your grocery store, you’ll probably find them within the produce section. Even stranger is that they are packaged in a bag full of water. What’s the downside to a pasta that has basically нула carbs? They smell gross. They taste gross. The texture is gross. Ick. You’re encouraged to rinse them thoroughly in an effort to rid them of their funky taste and smell, but I found that no amount of rinsing was good enough. If you’re someone who прави like these noodles, please let us know how you managed to make them edible!

Read our latest post on 5 Diabetes Pasta Alternatives to Try and how to cook those shirataki noodles!


6 Great Low-Carb Pastas (and 1 to avoid!)

Well there are изобилие low-carb bread options out there nowadays–we keep adding to this list of great low-carb breads–but what do you do about those pasta cravings? While a traditional slice of bread will pack 16 grams of carbs or Повече ▼ per slice, a serving of pasta is no joke! At 40+ grams of carbs for one cup of pasta, it is не easy on the blood sugar!

Fortunately, the creators of food are listening to your demands, because more and more low-carb pasta choices continue to pop up.

Here are 6 great low-carb pasta choices that we’ve found so far:

1. Black Bean Pasta from ExploreAsian, Gluten-Free: This pasta is a favorite of mine because it’s без глутен, it cooks really fast (in about 5 to 7 minutes) and it holds together. Oh wait, did I mention the only ingredients are black beans and water? Very clean and very healthy! After subtracting the 12 grams of dietary fiber from the total carbohydrates, you’re left with 5 grams of very low-impact carbohydrates! Feel free to have two servings at that count!

2. Adzuki Bean Pasta from ExploreAsian, Gluten-Free: This one has a different flavor than it’s black bean counterpart, and has twice as many carbs. But at 11 grams of carbs per serving, that’s still a lot fewer carbs than traditional pasta. You could even mix this pasta into the pot of boiling water with the black bean pasta to change things up and reduce the carbs in your bowl at the same time. (This company has some higher carb bean pasta variations, too!)

3. Dreamfields Low-Carb Pasta: Now this pasta really comes down to the individual. The company says they’ve created this whole-wheat pasta in a way that won’t impact your blood sugar significantly, “Its blend of fiber and plant proteins helps create a pasta that offers many healthy benefits while still having the same great taste of traditional pasta.” You see, the low-carb spaghetti box says there are 41 grams of carbs and 5 grams of fiber, which leaves you with a whopping 36 grams of carbs–not low at all–but again, the company says these carbs shouldn’t impact you like normal carbs. But many people have found they still have to take insulin for всичко of those 36 grams of carbs, but that the carbs do raise their blood sugar slower than a normal serving of 36 grams of carbs. Others say they don’t see a spike in their blood sugar and the pasta is indeed low-impact. You will have to experiment and decide for yourself!

4. Carba-Nada Low-Carb Egg Fettuccine: Like Dreamfields, this pasta isn’t as low as we’d like it to be, but it’s not too high either with 18 grams of carbs per serving after subtracting the fiber. It’s low-carbiness comes from being a combination of semolina wheat flour and egg, as well as a few other ingredients.

5. Ciao Carb: Like Carba-Nada, there are still plenty of carbs in this pasta, but fewer than traditional pasta, at 17 grams per serving after subtracting the fiber. Made with a variety of soy, gluten, wheat, and egg, in my opinion these don’t come anywhere near the wholesomeness of the bean pasta varieties at the top of this list. But if you’re looking for something that looks like pasta and tastes like pasta, without quite as much carby-boom, this will do it for you!

6. Skinny Pasta: This pasta is made from “konjac” which is a plant “native to Japan and has been used there for hundreds of years,” according to their website. With 9 calories per serving and 3.5 grams of fiber. За разлика от skirataki noodles listed below, it doesn’t come with a funky smell that has to be rinsed out thoroughly, but it does come in a similar pouch with a bit of liquid that you drain, rinse, etc. before preparing. The noodle (which is available in spaghetti, fettucine, lasagna shape, etc.) has a little bit of a rubbery texture but the flavor is basically whatever you put on it, and the carb-count is nearly non-existent.

…and 1 to avoid!

Shirataki Noodles: There are people who like this pasta, but I don’t know many of them. You probably should try it yourself just in case you’re one of those few who likes them. With essentially нула calories, carbs, fat, or protein (in other words: void of nutrition whatsoever), these “noodles” are made with yam flour (konnyaku) and water. There are a variety of brands and you can find them just about everywhere these days. In your grocery store, you’ll probably find them within the produce section. Even stranger is that they are packaged in a bag full of water. What’s the downside to a pasta that has basically нула carbs? They smell gross. They taste gross. The texture is gross. Ick. You’re encouraged to rinse them thoroughly in an effort to rid them of their funky taste and smell, but I found that no amount of rinsing was good enough. If you’re someone who прави like these noodles, please let us know how you managed to make them edible!

Read our latest post on 5 Diabetes Pasta Alternatives to Try and how to cook those shirataki noodles!


Гледай видеото: Макарони з кабачками та вершковим соусом (Януари 2022).